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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。