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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱
、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏
肝
柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免
肝火上炎。