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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。