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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、   荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，  比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。