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　　在这个时节该 如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日 吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。