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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为  ， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭

菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。