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　　 在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁食或少食 辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。