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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。