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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。