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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食

上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另
外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。