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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称
 “春日
吃春芽”，也就 是说这个季节
可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等


，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免 肝火上炎。