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　　在这个时 节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、  
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。