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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、
荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或  少食
辛辣刺激食物，
以免  肝火上炎。