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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可
 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁

食 或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。