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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食物，以 免肝火上炎。