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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可
多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。