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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。