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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食 辛辣刺
激食物，以免肝 火上 炎。