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　　在这个时 节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣


刺激食物，以免肝火上炎。