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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就是说这个季节
可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。