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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭 
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。