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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、
 香椿等，以
疏肝柔肝。
 另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。