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　　在这个时节该如 何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬
芳 气 味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。