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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝
火
上炎。