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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
 可多吃有芬芳气  味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。