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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就
是说这

个季节可   吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。