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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔  肝。 另外，俗语称“
春日吃春芽
”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。