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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。