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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。