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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，
在
饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。