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　　在这个时节该如何调
 理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。