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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可
吃鲜

绿的嫩芽
 ，比如豆芽
、 蒜苗、豆 苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。