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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
如 韭菜、香菜  、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。