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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳
气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、
 葱、蒜、荠菜、香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。