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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。