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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。