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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。