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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
 ，
以疏 肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。