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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日 吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。