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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。