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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。