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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。