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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。