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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个

季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。