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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
 春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。