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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬 芳
气味的 蔬菜，如韭菜  、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜  绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。