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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 
说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。