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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。