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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗  、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。