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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜

、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以
免
肝火上炎。